Obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) ist eine der führenden Ursachen von Tod, Krankheit und Invalidität in den USA. Aber neue Forschung hat verweist auf ein Nährstoff gefunden Brokkoli kann dazu beitragen, um gegen chronische COPD zu schützen.
Laut Forscher aus Johns Hopkins School of Medicine festgestellt, dass die NRF2 gen wichtig für die Lunge Gesundheit ist wie es bekannt ist, um mehrere Mechanismen zu aktivieren, die dazu beitragen, um Toxine und Schadstoffe aus der Lunge zu entfernen. Die Aktivität des NRF2-Gens bei Rauchern mit erweiterten COPD ist deutlich niedriger als die in Raucher und ehemalige Raucher, die nicht COPD.
Andere Studien zeigten, dass Sulforaphane stellt die Aktivität der Gene in Zellen, Zigarettenrauch, Verjüngung Lungenzellen, praktisch zurückzudrehen die auf jahrelanger Schaden ausgesetzt sind. Und Sie wissen, was Brokkoli und Rosenkohl (mein Favorit) haben die höchste Konzentration von Sulforaphane.
Wow, so dass durch das Hinzufügen von nur mehr und mehr Brokkoli zu unserer Ernährung bekämpfen wir Weg eine Vielzahl von Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit unserer westlichen Ernährung und verhindern die Krankheiten des Wohlstands wir so oft sprechen (Diabetes, Herzkrankheiten, Alzheimer, etc.).
Aktion für den Tag, egal wie viel Sie derzeit Essen Brokkoli versuchen, Ihren Verbrauch zu erhöhen, durch den Verzehr einer zusätzlichen halbe Tasse zweimal pro Woche, planen und dann in einem anderen halbe Tasse zu, die in zwei Wochen hinzufügen. Bald finden Sie, dass Ihre sucht die Insulin spiking Körner bald zurückgehen wird.
Weitere Brokkoli Essen und ein volleres, länger leben...
